Publication : 06 Juin 2024 Temps de lecture : 1 min

Au programme :


À partir de 9H : accueil et petit déjeuner

9H30 : atelier animé par Marleine Mazouz, consultante et coach spécialisée en développement personnel, prévention des RPS et analyse transactionnelle


Mieux comprendre le fonctionnement du stress

  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Décrypter les mécanismes du stress
  • Analyser ses propres réactions et ses limites en situation de stress
  • Prendre conscience des effets du stress sur sa santé physique et mentale
  • Repérer les signes d’alerte pour mieux y remédier

Acquérir des techniques de régulation du stress

  • Réactions émotionnelles
  • Réactions comportementales
  • Techniques de relaxation
  • Techniques cognitives
  • Postures préventives


12H30 : cocktail déjeunatoire