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Ergonomie et bonnes postures
Efficacité professionnelle
PUBLICS
Tout collaborateur
Prérequis
Aucun
Objectifs
Aménager
son espace de travail de façon ergonomique
Adopter
les bonnes postures pour prévenir les TMS
Prévenir
les risques d’accident du travail
Programme
Séquence 1 : Organiser son espace de travail de façon ergonomique
- L’espace
- L’éclairage
- Le mobilier
- Quiz et fiche pratique
Séquence 2 : Créer une ambiance propice à la productivité
- L’influence des couleurs
- Le fond sonore
- La tenue vestimentaire
- Quiz et fiche pratique
Séquence 3 : Le confort musculo-squelettique : adopter les bonnes postures pour prévenir les TMS
- Comment être bien assis sur son siège de bureau ?
- Exercices d’étirement
- Quiz et fiche pratique
Séquence 4 : Le confort oculaire
- Règles d’ergonomie pour protéger ses yeux
- Exercices de relaxation des yeux
- Quiz et fiche pratique
Séquence 5 : Sécurité et prévention des risques : points de vigilance
- Connaître les différents risques
- Connaître les obligations du télétravailleur en matière de prévention des risques
- Quiz et fiche pratique
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