Formation Ergonomie et bonnes postures

Name: Formation Ergonomie et bonnes postures
Price: 120 EUR
Availability: InStock

Efficacité professionnelle

UDD Formation Entreprises : Télétravail ergonomie

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Référence : C11

Durée : 1 heure

Tarif e-learning : 120€ net (non assujetti à la TVA)
Tarif intra : nous contacter

Module e-learning

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renseignements

Adopter de bonnes habitudes de travail est essentiel pour préserver sa santé, améliorer son confort et prévenir les gênes liées à une mauvaise installation. Cette formation en ergonomie au travail permet aux collaborateurs de mieux comprendre les principes d’aménagement de leur espace et d’adopter des réflexes utiles pour travailler dans de meilleures conditions.

La formation aborde les bases de l’ergonomie du poste de travail, l’aménagement d’un poste de travail ergonomique et les bonnes pratiques pour prévenir les TMS (troubles musculo–squelettiques). Les participants découvrent aussi les postures de travail à privilégier, les points de vigilance liés au confort visuel et les règles essentielles pour limiter les risques d’accident au travail.

Grâce à des apports concrets, des quiz, des fiches pratiques et des exercices simples, cette formation ergonomie au travail permet d’acquérir des repères directement applicables au quotidien. Les participants repartent avec des conseils utiles pour mieux aménager leur environnement, protéger leur corps et travailler avec plus de confort et d’efficacité.

PUBLICS

Tout collaborateur

Prérequis

Aucun

Objectifs

Aménager

son espace de travail de façon ergonomique

Adopter

les bonnes postures pour prévenir les TMS

Prévenir

les risques d’accident du travail

Programme

Séquence 1 : Organiser son espace de travail de façon ergonomique

L’espace
L’éclairage
Le mobilier
Quiz et fiche pratique

Séquence 2 : Créer une ambiance propice à la productivité

L’influence des couleurs
Le fond sonore
La tenue vestimentaire
Quiz et fiche pratique

Séquence 3 : Le confort musculo-squelettique : adopter les bonnes postures pour prévenir les TMS

Comment être bien assis sur son siège de bureau ?
Exercices d’étirement
Quiz et fiche pratique

Séquence 4 : Le confort oculaire

Règles d’ergonomie pour protéger ses yeux
Exercices de relaxation des yeux
Quiz et fiche pratique

Séquence 5 : Sécurité et prévention des risques : points de vigilance

Connaître les différents risques
Connaître les obligations du télétravailleur en matière de prévention des risques
Quiz et fiche pratique

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Nos intervenants

Nos intervenants sont des professionnels de terrain, reconnus dans leur domaine. Ils s’appuient sur leur expérience opérationnelle pour proposer des apports concrets, directement mobilisables au quotidien. Leur pédagogie favorise l’échange entre pairs et les mises en situation pour garantir la montée en compétences, afin de répondre aux attentes des participants.

Voir les intervenants

FAQ

1. Pourquoi suivre une formation sur l’ergonomie au travail ?

Une formation sur l’ergonomie au travail permet de mieux comprendre l’impact de l’environnement professionnel sur la santé, la concentration et la fatigue. Elle aide à identifier les mauvais réglages, les habitudes inadaptées et les gestes qui peuvent générer des tensions. C’est un bon levier pour améliorer durablement son confort au quotidien.

2. Que recouvre l’ergonomie du poste de travail ?

L’ergonomie du poste de travail concerne l’aménagement de l’espace, le choix du mobilier, la hauteur des équipements, l’éclairage et l’organisation générale de l’environnement. L’objectif est de créer un cadre adapté à l’activité réalisée et à la personne qui l’occupe. Un poste de travail ergonomique favorise ainsi une meilleure posture et limite les efforts inutiles.

3. Comment prévenir les TMS (troubles musculo–squelettiques) au quotidien ?

Pour prévenir les TMS, il est important d’adopter de bonnes postures, d’alterner les positions et de régler correctement son poste. La formation propose des repères simples pour éviter les contraintes répétées, réduire les tensions musculaires et intégrer des habitudes plus protectrices. Elle aide aussi à mieux repérer les signaux d’alerte.

4. Les postures de travail sont-elles abordées de façon pratique ?

Oui, les postures de travail sont abordées de manière concrète, avec des exemples, des conseils de réglage et des exercices simples. Les participants apprennent notamment à mieux s’installer, à protéger leur dos, leur nuque et leur vue, et à ajuster leur environnement selon leurs besoins. L’approche reste très opérationnelle.

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