Mon compte
Être acteur de sa QVT
Les fondamentaux
PUBLICS
Qualité de vie au travail, Efficacité professionnelle
Prérequis
Aucun
Objectifs
Améliorer son bien-être
au travail
Gagner en énergie
et en motivation dans son quotidien professionnel
Prévenir les RPS
et mieux gérer son stress
Programme
Comprendre le fonctionnement des RPS et leurs répercussions sur la santé
- RPS, QVT et QVCT : de quoi parle-t-on ?
- Quelles différences entre QVT et RPS ?
- Repérer les signaux en amont
Gérer son stress et prendre soin de soi
- Comprendre les mécanismes du stress
- Acquérir des techniques de gestion du stress
- Apprendre à lâcher prise
Développer des relations de travail constructives
- Identifier ses besoins et gérer ses émotions
- Développer assertivité, confiance et authenticité
- Gérer les conflits
Construire et proposer des actions d’amélioration de sa QVT
- Redonner du sens à ses missions au quotidien
- S’organiser et gérer son temps
- Repérer ses facteurs d’épanouissement et de frustration au travail
Plan d’action : être acteur de sa QVT
- Les actions qui dépendent de soi
- Les actions à proposer à son entreprise
