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Développer sa confiance en soi
Atelier focus
PUBLICS
Tout collaborateur
Prérequis
Aucun
DATES DE DÉBUT DES PROCHAINES SESSIONS*
Jeudi
20
Novembre
Paris ou en distanciel
*Inscription au plus tard une semaine calendaire avant la date de début de la session.
Objectifs
Comprendre
les mécanismes de l’estime de soi
Développer
sa confiance en soi
Programme
Comprendre les mécanismes de l’estime de soi
- Image de soi, amour de soi et confiance en soi : les piliers de l’estime de soi
- Rapport à soi, rapport à l’autre et rapport à l’action : les trois composantes de l’estime de soi
- Croyances limitantes et mécanismes d’échec
- Zone de confort et peurs
Rapport à soi : mieux se connaître
- Identifier ses ressources et s’appuyer sur elles
- Reconnaître et accepter ses limites
- Prendre conscience de ses mécanismes de défense et assumer sa responsabilité
Rapport à l’autre : développer son intelligence relationnelle
- S’affirmer avec assertivité
- Être empathique même en cas de points de vue divergents
- Prendre la responsabilité de ses émotions
- Oser faire des demandes et prendre le risque des refus
Rapport à l’action : oser se lancer !
- Savoir se fixer des objectifs et s’y tenir
- Faire taire la critique intérieure
- Accepter l’idée de l’échec
