Développer sa confiance en soi

Atelier focus
UDD Formation Entreprises : Développer confiance en soi
Référence : C18
Durée : 2 jours
Tarif inter : 1 450€ net (non assujetti à la TVA)
PUBLICS
Efficacité professionnelle
Prérequis
Aucun
DATES DE DÉBUT DES PROCHAINES SESSIONS*
Jeudi
12
Décembre

Paris ou en distanciel
* Si d'autres dates vous intéressent, n'hésitez pas à nous contacter.

Objectifs

Comprendre
les mécanismes de l’estime de soi
Développer
sa confiance en soi

Programme

Comprendre les mécanismes de l’estime de soi

  • Image de soi, amour de soi et confiance en soi : les piliers de l’estime de soi
  • Rapport à soi, rapport à l’autre et rapport à l’action : les 3 composantes de l’estime de soi
  • Croyances limitantes et mécanismes d’échec
  • Zone de confort et peurs

Rapport à soi : mieux se connaître

  • Identifier ses ressources et s’appuyer sur elle
  • Reconnaître et accepter ses limites
  • Prendre conscience de ses mécanismes de défense et assumer sa responsabilité

Rapport à l’autre : développer son intelligence relationnelle

  • S’affirmer avec assertivité
  • Être empathique même en cas de points de vue divergents
  • Prendre la responsabilité de ses émotions
  • Oser faire des demandes et prendre le risque des refus

Rapport à l’action : oser se lancer !

  • Savoir se fixer des objectifs et s’y tenir
  • Faire taire la critique intérieure
  • Accepter l’idée de l’échec